viernes, 27 de mayo de 2011

SLOW

Carl Honoré es un periodista canadiense, de 40 años, casado, con cuatro hijos, que actualmente es el líder de Slow, un movimiento mundial informal que busca terminar con la vida acelerada de las ciudades y erradicar la cultura "Fast".
En su libro, "Elogio a la lentitud" - "In praise of slowness" - de más de 200 páginas, le declara la guerra al cronómetro y pretende recuperar los ritmos naturales en la familia, el trabajo, la comida, la educación y el sexo. En todo.
Honoré sostiene que la cultura contemporánea impulsa a ser el primero, el más rápido, resolutivo, ejecutivo y agresivo, de modo que para contrarrestar esto hay que desacelerar y comenzar por apagar el televisor.
Recomienda tomar lápiz, papel, hacer una lista de las actividades diarias y tachar todo aquello que consideremos prescindible.
“No hay que tenerle miedo a la inactividad”. “Esta primera parada en nuestro alocado ritmo nos permitirá ver la vida de otra manera”.

jueves, 19 de mayo de 2011

SACANDO FUERZAS DE DONDE NO HAY

Sal, sal de ahí,
no pasa nada.

Da igual si está oscuro,
tú sal
mira a tu alrededor,
¿que hay de diferente en los demás?

Es bonito,
puede que distinto, raro,
pero bonito.
Todo depende del cristal con que lo mires.

¿Si te caes?
No pasa nada,
te levantas.

¿Si no puedes?
No te preocupes
seguro que hay alguien ahí,
te ayudarán

Y si no,
gritaaaaa
grita alto
pero sal.

Sal de ahí.

martes, 17 de mayo de 2011

UN DÍA DE VACÍO INTERIOR

UN DÍA DE VACÍO INTERIOR

No puedo parar… no quiero parar.
La necesidad me invade.
¿Por qué yo no puedo hacerlo?
¿Es que no tengo el mismo derecho?
¿Es que acaso no nací desnudo igual que todo el mundo?
He de seguir, necesito seguir…
No sé adónde he de llegar, si el camino es la meta o es el fin…
Tengo que seguir, no debo parar, no me he de rendir.
Que sea hasta el final, que no quede nada por intentar.
Que el mismo camino me lleve al fin o vuelta a empezar…
Y tengo que seguir, quiero seguir…
Necesito intentarlo, he de hacerlo, que sea hasta el fin.
Si no, ¿qué me quedará? ¿La melancolía del pasado?
¿El sufrimiento de no haberlo intentado?
No quiero parar… no puedo parar…


                               José Gomez Parrado 
http://relatossorprendentes.wordpress.com/category/relatos-de-mis-amigos/

miércoles, 11 de mayo de 2011

BENEFICIOS DEL COACHING

Si estas pensando comenzar un proceso de coaching o tienes dudas al respecto, aqui aclaro algunos de los beneficios que puedes adquirir durante un proceso de coaching:
  -Clarificar y priorizar tus objetivos
  -Eliminar los pequeños obstáculos que  te distraen y consumen tu energía
  - Desarrollar nuevos valores y creencias
  - Crear y desarrollar estrategias que te ayuden a conseguir tus objetivos
  - Mantenerte enfocado en lo que deseas conseguir
  - Tener mayor claridad a la hora de interpretar tu situación actual
  - A tener  mayor conocimiento de tus verdaderas necesidades
  - A tener mayor confianza y autoestima
  - Identificar e integrar tus valores, intereses, habilidades, etc.
  - Alinear tus objetivos profesionales con tus valores personales
  - Conseguir una mayor satisfacción en tu vida
  - Mejorar tus habilidades sociales
   -Eliminar los miedos, limitaciones y demás barreras que puedan ir surgiendo para conseguir tu   éxito
   -Acelerar tu crecimiento personal
  

 Y para que me entiendas: sobre todo ¡quitarte la mochila que normalmente sueles llevar a cuesta!  y   quedar bien contigo mismo ...Con una nueva  manera de "hacer" y " entender" la vida.

martes, 10 de mayo de 2011

NO ME INTERESA


No me interesa lo que haces para ganarte la vida.
Quiero saber lo que ansías, y si te atreves
a soñar en satisfacer el anhelo de tu corazón.
No me interesa tu edad.
Quiero saber si te arriesgarías a parecer tonto por amor,
por tu sueño, por la aventura de estar vivo.

No me interesa qué planetas están en cuadrutura con tu luna.
Quiero saber si has tocado el centro de tu pesar,
si las traiciones de la vida te han abierto o si te has marchitado
y cerrado por miedo a sufrir más dolor.
Quiero saber si puedes sentarte en el dolor,
el mio o el tuyo,sin intentar esconderlo,menguarlo o arreglarlo
Quiero saber si puedes estar con la alegría,la mía o la tuya,si puedes bailar
con frenesí y dejar que el éxtasis te llene hasta la punta de los dedos sin
advertirnos que tengamos cuidado,que seamos realistas,que recordemos las
limitaciones de ser humanos.

No me interesa si la historia queme cuentas es cierta.
Quiero saber si puedes decepcionar otros para ser fiel a ti mismo, si puedes soportar
que se te acuse de traición sin traicionar tu propia alma, si puedes carecer
de fe y ser,
por ello, digno de confianza.Quiero saber si puedes ver la belleza aun
cuando no sean bonitos todos los días y si puedes hacer de su presencia la
fuente de tu propia vida. Quiero saber si puedes vivir con el fracaso, el tuyo
y el mio y,aun así, pararte a la orilla del lago y gritar a la plateada luna
llena ¡Si!

No me interesa saber dónde vives ni cuánto dinero tienes. Quiero saber si puedes
levantarte, después de una noche de dolor y desesperación,cansado y magullado
hasta los huesos, y hacer lo que haya que hacer para dar de comer a los niños.

No me interesa a quién conozcas ni cómo llegaste hasta aquí
Quiero saber si permanecerás conmigo en el centro de la hoguera sin echarte atrás

No me interesa dónde ni qué ni con quien has estudiado.
Quiero saber qué te sostiene, desde dentro,cuando todo lo demás se
desmorona.

Quiero saber si puedes estar solo contigo mismo y si de verdad te gusta la
compañía que tienes en los momentos vacíos.
Oriah Mountain Dreamer

lunes, 9 de mayo de 2011

¿Y QUÉ ES COACHING?

Desarrollo de herramientas personales y profesionales.

Para mí, un proceso de coaching es aquel en el que acompaño a otras personas en "su búsqueda", ya sea personal, profesional, o en ambas. Soy un apoyo exterior que te ayuda a encontrar tus propias decisiones para alcanzar tus propias metas. Serás el único responsable de tu vida sin que ello te cause ansiedad, miedo, o desesperación. Serás libre en tus elecciones y ello te hará más feliz.

Durante un proceso de coaching experimentarás un estado de claridad y satisfacción interior desde el que tomarás nuevas decisiones y acciones en tu vida. Aprenderás a no fijarte solo en los fallos propios o de los demás, sino en las cualidades potenciadoras. Aprenderás a utilizar las tuyas y favorecer las de los que te rodean. Tu visión será distinta.
De todas formas, ¿os imaginais un mundo en el que todas las personas fuésemos iguales?. Además de aburridísimo sería muy poco enriquecedor. No podríamos aportar nada los unos a los otros.

De la misma forma que admiramos la belleza de las diferentes especies animales o vegetales, hemos de admirar la belleza de las personas (eso incluye la propia).

Hemos de querer aceptarnos, vernos, querernos y valorarnos. Con esto a nuestras espaldas no tendremos rival en la búsqueda de nuestra felicidad. Será el resultado de "tu realización personal".

http://www.holistica7.com/


Scherezade Muñoz.

miércoles, 4 de mayo de 2011

La lección del fuego

Un hombre que regularmente asistía a un grupo dejó de participar en sus actividades sin previo aviso.
Después de unas semanas el líder decidió ir a visitarlo. Era una noche muy fría.
Encontró al hombre en casa, solo, sentado frente a un hogar donde ardía un fuego brillante y acogedor. Anticipando la razón de su visita el hombre dio la bienvenida al líder, lo invitó a sentarse junto al fuego y permaneció quieto, esperando.
El líder aceptó la invitación y, sin decir palabra, se sentó confortablemente.
En silencio contemplaba la danza de las llamas en torno de las brasas de leño que ardían.
Al cabo de algunos minutos, siempre en silencio, el líder seleccionó una de ellas, la más incandescente de todas y la separó del resto de las brasas ardientes. Se acomodó en su silla y permaneció callado.
El anfitrión prestaba atención a cada uno de sus actos con fascinación e inquietud.
Observó así cómo la llama de la brasa solitaria disminuía hasta apagarse de una vez.
En poco tiempo, lo que antes era una fiesta de luz y calor, ahora no pasaba de ser un carbón cubierto de cenizas.
Ninguna palabra fue dicha desde el protocolar saludo inicial entre los dos hombres.
El líder se incorporó apresándose a salir. Tomó entonces el trozo de carbón colocándolo nuevamente en medio del ardiente fuego.
Casi de inmediato volvió a encenderse, alimentado por la luz y el calor de las brasas ardientes en torno a él.
Ya en la puerta y antes de que el líder se retirara dijo el anfitrión: Gracias por tu visita y el hermoso mensaje, muy pronto estaré de regreso al grupo.

                                          El arte de soplar las brasas en acción
                                          Leonardo Wolk

martes, 3 de mayo de 2011

PARA EMPRENDEDORES

Te identificas con algunas de estas afirmaciones?

  • Trabajo como un esclavo y no llego a fin de mes
  • Siempre ando corriendo tras el dinero
  • Necesito hacer algo ya!
  • Tengo que ponerme la pilas, y comenzar con mi proyecto
  • Tengo muchas ideas y no pongo ninguna en marcha
  • Necesito ganar dinero como sea
  • Quiero montar un negocio pero no tengo claro como hacerlo
  • Quiero trabajar en algo que me guste
  • Estoy en paro y no encuentro trabajo
  • Quiero cambiar de trabajo, pero me da miedo hacerlo con la crisis que hay
  • Quiero abrir mi propio negocio, pero me da miedo la crisis
  • Estoy harto de trabajar para otros, quiero ser mi propio jefe
  • Quiero un trabajo que me deje tiempo libre para viajar
Si te has identificado con alguna, es hora de que dejes de lamentarte y pases a la acción.
Para ser un Emprendedor de Éxito no basta con ser creativo, tener buenas ideas, soñar despierto, navegar por internet o leerte "el secreto" y esperar a que el universo haga el trabajo por ti. Puede todo eso te ayude pero la única forma de conseguirlo, y créeme cuando te te digo la única, es que PASES A LA ACCIÓN. Solo entonces empezarás a ver que tus proyectos comienzan a ser reales. Pero para eso hay que trabajar, que el camino no es fácil ...o sí!, eso depende de ti.  Para ello primero tendrás entrenar y desarrollar una serie de Habilidades Personales: Autodisciplina, Efoque, Inteligencia Emocional y Productividad.
En un proceso de Coaching desarrollaras las siguientes actitudes:

Autodisciplina

La Autodisciplina es el control de la Fuerza de Voluntad, una de las energías más poderosas que residen en el ser humano. Muchas personas suelen afirmar que no tienen Fuerza de Voluntad, ¡mentira!, esa afirmación es una excusa barata para justificarse cuando son incapaces de alcanzar una meta. La clave para mantener constante la Fuerza de Voluntad está en aprender a ser disciplinado con uno mismo, y aquí tiene mucho que ver la Motivación. Uno de los mejores aportes que puedes encontrar en La Inteligencia Emocional es la capacidad de motivarte a ti mismo/a ...y también a otras personas. Recuerda, sin autodisciplina tardarás una eternidad en alcanzar tus objetivos en el mejor de los casos, porque la mayoría de las veces tirarás la toalla a mitad de camino.

Enfoque

La falta de enfoque es la razón numero uno que detiene a las personas para obtener lo que quieren. Estar puntualmente enfocado y con conciencia en cualquier objetivo que te propongas te va ha conducir al Éxito seguro. Hay un antiguo proverbio sufí que dice: "Allí donde está tu atención, allí estás tú". Si enfocas toda tu atención en un objetivo te puedo asegurar que darás en la diana.
Imagina que tu creatividad, tus ideas, y tus mejores recursos son una flecha que quieres disparar al centro de una diana, Mantenerte enfocado es como acoplar una mira láser con la que apuntarás con exactitud y dar en el blanco siempre.
Vivimos en una sociedad que nos bombardea con estímulos de todo tipo, imágenes, sonidos, televisión, publicidad, teléfonos móviles. A causa de ello nuestra atención se va afectada, fragmentada. Cuando tu atención está desenfocada, tu mente está en todo y está en nada. Este estado es la formula perfecta para el estancamiento. Empieza a entrenar el control sobre tu atención y asegúrate un tiro certero.

Inteligencia Emocional

Hay personas que tienen una gran inteligencia, son creativas, y tienen una buena preparación pero que no evolucionan y se quedan estancadas, y por el contrario hay otras que con menos preparación e inteligencia llegan a lo más alto. ¿por qué ocurre esto?, la respuesta está en las emociones. Algunas personas se dejan dominar por las emociones y otras no. Tenemos emociones negativas, limitadoras y emociones positivas e impulsoras. La Inteligencia Emocional es la capacidad de gestionar de forma efectiva nuestras emociones, las personas que se dejan dominar por sus emociones suelen ser víctimas del Miedo, la Culpa, o la Frustración. En cualquier lugar podrás encontrar personas con Miedo al Fracaso o al Éxito, otras que no saben decir "NO" sin sentirse Culpables, incluso personas que sienten Vergüenza cuando tienen que cobrar a un cliente por su trabajo.
Por el contrario hay otro tipo de personas que saben como sacar el mejor rendimiento a sus emociones, ponen toda su Pasión en lo que verdaderamente importa, encuentran la belleza de las cosas o situaciones, y continuamente están motivadas. Saben resolver cualquier conflicto y encuentran soluciones eficaces a los problemas. Personas Inteligentes Emocionalmente.

Productividad

¿Sacas el máximo rendimiento a tu tiempo? ...este tema no es moco de pavo!, la mayoría de las personas son enclavas del tiempo y ello les hace estar en un continuo estado de estrés, les impide disfrutar de su tiempo libre (si lo tienen...), y lo más importante, les impide disfrutar de su VIDA, la familia, amigos, hobbies, pasiones, viajar, relacionarse, aprender, y un largo etc.
Aprender el arte de Gestionar tu Tiempo de forma efectiva, dar a cada tarea de tu trabajo la prioridad que requiere y dosificar tu energía inteligentemente, hará que poco a poco en tu espalda vayan naciendo una grandes alas para que puedas volar, ser libre y feliz.
Una vez preparado/a para el cambio, en función de tus objetivos y proyectos aprenderás:

Inteligencia Financiera

Cambiar tu mentalidad sobre el dinero, reconciliarte con él, y conocer como funciona es lo primero que tienes que aprender y es algo que no enseñan en la escuelas ni en las facultades. Puedes estudiar encomia o empresariales pero no Inteligencia Financiera. La Inteligencia Financiera te enseña como hacer que el dinero sea tu mejor empleado y trabaje para ti, no al revés como le pasa a la mayoría de personas.

Crear tu Marca Personal

Te encuentras en la era de la información y el conocimiento y las reglas del juego han cambiado ¿aún no te has dado cuenta?. Cada vez converso con más personas que repiten lo mismo "no paro de echar curriculums y no sale nada de lo mío". Amigo/a mío/a, las empresas que buscan talento ya no esperan a que les traigan curriculums para después tener que hacer cientos de aburridas entrevistas. Directamente salen de compras que es más divertido, van al gran centro comercial del talento. Allí miran los escaparates, ojean los talentos expuestos y al final se llevan el que más les gusta. Este gran centro comercial se llama INTERNET. Si quieres que te descubran posiciónate como experto/a en tu campo y haz que los compradores de talentos te vean y te deseen. Olvida el curriculum (la propia palabra aburre), ya no se trata de buscar ofertas de empleo sino de atraerlas a ti. Crea tu propia marca personal.
Aunque he puesto el ejemplo con la búsqueda de empleo, la marca personal es igual de imprescindible para los negocios. La personas cada vez dan más credibilidad a productos y servicios que ofrecen otras personas,  a los que les pueden ofrecer una gran corporación. A las grandes marcas les está saliendo un gran y serio competidor, ...las marcas personales. En el nuevo paradigma económico lo que prima es el comercio de los micronichos de mercado, The Long Tail.

Diseñar y Poner en Marcha Modelos de Negocio Rentables.

...y hablando de micronichos, busca a un grupo de personas con una necesidad, encuentra una solución para ellos y voilá! tienes un modelo de negocio rentable. Además gracias a internet para crear un negocio online la inversión necesaria es ridículamente mínima, una vez puesta en marcha puedes automatizar el 90% de los procesos para que tu negocio funcione si necesidad de ti. Sí, estoy hablando de ganar dinero en piloto automático, de Libertad Financiera, de hacer que que el dinero trabaje para ti ¿recuerdas?. Mientras puedes dedicar tu tiempo libre para viajar, escribir un libro, un blog, hacer yoga, ¿y por que no?, crear otro modelo de negocio como el anterior.
Hace dos años conocí a un hippie de 23 años que vive en un pequeño cortijo de las Alpujarras de Granada en plena Sierra Nevada. Me contó que antes de llevar ese estilo de vida, era programador web en una agencia de publicidad, le pagaban unos 1.500 euros a cambio de doce horas al día de su preciado tiempo. A día de hoy, entre él y su mujer, facturan 420.000 euros al año. Y como él dice, "tan solo trabajo 5 horas al día y en algo que me gusta, desde aquí, desde la montaña, ¿que más puedo pedir?". Está claro que internet premia a los emprendedores que saben adaptarse al cambio, y se olvida de aquellos que lo llaman crisis y se lamentan con "es que no sale nada de lo mío" Piénsalo, tal vez lo tuyo se está extinguiendo....

Marketing Online y Social Media

Con este concepto, no te voy a dar la chapa, simplemente piensa: Si quieres preparar Sushi necesitarás arroz y pescado crudo, si quieres practicar deporte, un chandal y una zapas, si quieres trabajar y hacer negocios en internet, necesitas Marketing Online y Socialmedia. En el proceso de coaching, aprenderás paso a paso, que herramientas hay, como funcionan, y como aplicarlas en tu caso particular.

Nada que tú no tengas

No te estoy ofreciendo soluciones milagrosas ni nada que tu ya no tengas, como Coach solo te ayudaré a sacar tus mejores recursos de donde demonios los hayas escondido y enseñarte a usarlos de forma eficaz. Una vez tengas el control de ti mismo/a y aprendido las herramientas necesarias, podrás continuar tu camino si mi ayuda. Serás un/a  Emprendedor/a con Éxito.

¿Estás dispuesto/a a reinventarte?

http://www.franbarbero.es/para-emprendedores